防晒霜是必备单品。选择SPF值在30以上、PA+++的防晒霜,并在出门前30分钟涂抹,确保它充分吸收。记得每隔2小时补涂一次,尤其是在游泳或出汗后。物理防晒也不能忽视:戴上宽檐帽、穿上防晒衣、佩戴太阳镜,全方位保护自己。尽量避免在中午12点到下午3点这段紫外线最强的时间段暴露在阳光下。
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2025-05-05 16:59:59
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